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妈咪应对策略
1.重在预防
孕妈咪及哺乳期的妈咪应注意膳食平衡，多吃动物蛋白及含锌量多的食物。新生宝贝尽量早开奶吃到初乳，鼓励母乳喂养，及时按月龄添加各种辅食，自幼养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食。
2.无缺锌症状的宝贝也应多吃富锌食品
无明显缺锌症状的宝贝，在饮食上也应多吃富锌食品，尤其是春夏两季。因为，每年四五月份，是宝贝一年中生长最快的季节，有神秘五月之称，各种营养素需要较多。适量补锌除了可增加锌元素外，还可增加食欲，有利于其他营养素的摄入;而夏季出汗多，自汗液中损失的锌较多，也应适量补充。
锌元素可以从日常饮食中获取，比如海产品(鱼、乌贼、紫菜等)、肉、肝、蛋、禽类的含锌量都很丰富，且利用率高。虽然谷物、豆类的含锌量也很高，不过这些身体内利用率较低。
3.宝贝一旦缺锌要及时补锌
一旦宝贝出现缺锌症状，首先从饮食上进行纠正，多吃富含锌的动物性食物。同时，在医生的指导下服用适量补锌制剂。补锌的同时应注意摄入足量蛋白质，同时补铁、钙等。提醒一点，补锌一定要在医生的指导下进行，以免补锌过多，造成锌中毒。
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