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秘方1:孕期吃巧克力有益胎儿
芬兰科学家们在《新科学家》杂志中撰文表示:与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比,那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子,对新环境产生的恐惧感较少。
秘方2:孕妇吃火锅需留意
喜欢吃火锅的准妈妈,怀孕期间偶尔也可解解馋,但需特别留意以下各项:首先,火锅太远勿强伸手:以免加重腰背压力;其次,加双筷子免沾菌:尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,以免导致腹泻及其他疾病;再次,自家火锅最卫生:最好自己在家做火锅,这样更卫生;此外,降低食量助消化:慢吃少吃,以免无法消化。
秘方3:听觉训练不可少
选择优雅动听的音乐每天播放给孕妇听,美好的音乐感受能通过神经液传导给胎儿。实验证明,对频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐,胎儿会出现安祥舒展的蠕动。临床观察表明,孕妇朗读文章,使胎儿接受人类语言声波的信息,对出生后孩子语言的发展有促进作用。
秘方4:何时离岗待产 工作强度是关键
每个孕妇因自身工作强度和工作环境的不同,其回家待产的时间也有所不同。专家建议,如果长期坐办公室,可在预产期前一两周回家待产;如果每天工作至少要走4小时以上,建议预产期前两周半回家待产;如工作运动性相当大,则提前一个月开始休产假。
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