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每天食物中可补钙(中国人膳食)约300m g / 天，其他富钙食品包括奶、鲜牛奶(250 毫升可补充250 毫克钙)，酸奶180 毫升可补充250 毫克钙，所以如果已经摄取了足够的钙，就可以不必补充钙制剂;如不足时，可用钙片补充。
骨质疏松时，除有腰酸、腿痛等症状外，也会影响牙的坚固性，产后 掉牙 除缺钙以外，与孕期及产褥期的牙周炎也有关。所以除了补充钙以外，口腔卫生也十分重要。过去旧的坐月子的习惯，不允许产妇刷牙，不许洗头、洗澡肯定是不合适的，产褥期个人卫生关系到母子双方的健康，需要关注。
6、孕晚期性生活
有人说：孕晚期要绝对禁止性生活，以免造成分娩提前。
有人说：孕晚期适度的性生活不会对准妈妈和小宝宝造成麻烦。
专家说：妊娠晚期临近分娩，腹部也膨隆很大，因此性生活有可能带来阴道感染，或导致胎膜早破、早产，而且膨大的腹部也难以忍受压力。精液中含有少量前列腺素，可引起子宫宫缩。鉴于以上情况，妊娠晚期性生活宜有节制。36 周以前，可以适当有性生活，但不宜太频繁，而且体位要采取侧进式或后进式，以保护胎儿。
此外，还要注意性器官的卫生，孕妇如有阴道炎症，需要治疗后再进行性生活，否则容易造成上行感染导致胎膜早破。
36 周以后，随时有分娩可能，最好节制性生活。在妊娠夫妇间，表达爱意除了性生活以外，还可有其他方式。
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