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第6个月 孕妇娃娃休息式
妈咪体重增加，容易感到疲劳，可用此式来放松身体。此外，每做完一个瑜珈动作之后，都可用此式休息，等妈咪休息片刻后，再继续下一个动作或结束运动。
请你跟我这样做
1. 缓慢侧躺下来，做深呼吸。
2. 慢慢转身朝向地板，脸朝左侧，左手弯曲放在胸前。
3. 右腿伸直，左腿弯曲撑住身体重力，停留做深呼吸。
4. 还原、调息，换边再做一次。
Good fou you：助眠消疲劳
帮助妈咪消除疲劳、预防腰酸背疼，还有助于安眠。需要全身放松练习才有效果，
若感觉不适，可在脸部、弯曲的膝盖处及胸前垫枕头，会让妈咪感觉更为放松、舒适。
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