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第8个月 吉祥式
因为baby的成长，子宫延长，将妈咪胃部往上顶，心脏也受到压迫，使
得妈咪消化不良、呼吸不顺。为了顺产，妈咪要积极地练习辅助动作喔!学习呼吸和放松，让骨盆更有弹性，让生产过程更顺利。
请你跟我这样做
1. 坐正，深呼吸。
2. 两脚拿掌，脚跟向内拉靠近会阴处，腰背挺直，深呼吸停留数秒。
3. 还原、调息，双腿放松。
Good for you：多练习有助顺产
调整骨盆，使脚关节柔软健壮，可刺激强化肛门功能。适当地伸展骨盆
关节与肌肉，有助于生产时的骨盆扩张，让婴儿顺利通过产道。
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