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杀手三： 肥胖症
下午6时，在一家健身馆里，11岁的楠楠正在吃力地跟老师练习健美操，她希望能早日脱离肥妹的称呼，现在60公斤的体重对她来说简直是噩梦。小时候，家里人对她的肥胖并不在意，还觉得胖乎乎的很可爱，可随着年龄的增长，她的体重也在疯长，爸妈这才着急了，赶紧带她去看医生，遵从医嘱，在饮食上控制了一些，也做起了各项体育运动。
解析：营养过量养出肥胖儿
有一组数据是令人触目惊心的：在我国的青少年儿童中，100个男生中就有12个超重，5个肥胖;100个女生中，就有7个超重，3个肥胖。不可否认，肥胖因素有些是先天性或者病理的，比如激素、荷尔蒙分泌不正常，父母都是体胖者。但也有很大一部分是因为父母溺爱孩子，提供给孩子过量的营养或者任凭孩子乱吃垃圾食品，造成营养不均衡，从而导致肥胖发生。
处方：合理膳食，运动减肥
对于已经出现这种情况的，最好的办法就是合理膳食，运动减肥并且长期坚持。合理膳食就是要荤素搭配，食物多样化，既保证蛋白质供给，又保证粗纤维的吸收，只有各种营养素之间供给数量和比例符合人体的需要，才有利于人体的吸收，也就是说不偏食、过食，多吃蔬菜杂粮，还可以让正规的营养师为孩子搭配饮食。
此外，还要督促孩子勤运动，做些适当的家务活。
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