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好零食,解馋又促食欲
    零食是孩子的最爱之一,什么零食对孩子有益呢?该怎么吃呢?专家认为,下面几种零食,应该是宝宝的选择。

      奶制品 各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酪等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素,因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午加餐,牛奶可早上和睡前食用。

      水果 经常吃水果能促进食欲,帮助消化,对幼儿生长发育有益。最好是每天饭后吃适量水果。没长牙的孩子可用小勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的可以将水果切成小块,用勺舀着吃。两岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。要选食熟的、没有腐败变质的水果,不成熟的水果含琥珀酸,会强烈刺激胃肠道,影响小儿的消化功能、。

      糕点 糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等,各式奶油花点还含有色素、香精添加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐,以补充热量,而不能把糕点作为主食,更不能让孩子饭前吃。

      山楂制品 山楂糕、山楂片、果丹皮等含维生素C,又能帮助消化,适量进食可促进食欲。

      糖果 糖果含有大量的糖,能提供热能,但幼儿不宜多吃,尤其是饭前不宜吃糖果,因糖能使孩子有饱腹感。

      果仁、果冻不宜给孩子食用,以免造成孩子呛咳、窒息。如果要吃,一定要有大人照看。
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