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神奇的意念胎教
有研究表明,准妈妈如果经常想象胎宝宝的样子,这种设想的形象在某种程度上会与将要出生的胎宝宝较为相似。因为准妈妈与胎宝宝具有心理和生理上的相联系,准妈妈的想象通过自己的意念构成胎教的重要因素,并转化渗透到胎宝宝的身心之中。
更令人信服的解释是:准妈妈在想象胎宝宝的形象时,情绪安稳,是胎教的最佳状态,这能促进准妈妈身体的良性激素分泌,从而使胎宝面部结构及皮肤的发育良好。
怀孕第3月的胎教方案细节
胎宝宝在妈妈的身体里4周后,每分钟都会产生50万个脑细胞,在接下来的几周,脑细胞都聚集到胎宝宝头部,3~6个月期间,脑细胞开始长出触须,胎宝宝会从这些脑细胞中优中选优,在他出生前几周,过剩的脑细胞就按达尔文的 适者生存 规律淘汰掉了。
调整情绪办法多
为保证这么多脑细胞的正常发育,准妈妈的良好情绪仍然十分重要,其实,在整个孕全程都很重要,因为平和的心态使子宫内供氧充足。因此,当准妈妈心烦意乱时,可以用收拾房间、做各种手工、读书、听音乐和丈夫或朋友聊天等方式让自己心情平静,遇事不要急着发脾气,先把手放在腹部,这会提醒你,为了这个小家伙,你也要快乐、宁静。
饮食胎教
妊娠反应在本月还在继续,准妈妈不必强迫自己吃东西,胎宝宝现在的营养需要量并不是很大,母体的储存也够胎宝宝用了,准妈妈只需在感觉胃口好些的时候,吃些可口的饭菜就可以了,但别忘了饮食均衡。
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