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我的具体做法是：
每天早上喝一碗牛奶——在牛奶里打一个鸡蛋，然后去上早课。
8下课后，开始吃早点，我要吃一大碗稀饭，两个包子。
上午每上完一节课，下课就吃一个水果，如苹果、梨、橙子、香蕉、黄瓜、西红柿等轮流吃。
到中午12点去吃一大碗面条，而且还要吃好多菜，休息一会后就去午睡。
下午2点临上班前，再喝一碗银耳汤，里面有红枣、花生、核桃等。
下午上完一节课吃一个水果。
到6点下班，回家吃两碗米饭、好多菜。
晚上也是每过一小时吃一个水果，到临睡前喝一碗牛奶，打一个鸡蛋。
总之，除了水果，一日五六餐，量上有所调整。
这就是我怀孕时每天的食谱，一直到孩子出生。
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