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暑假逐渐临近尾声，孩子马上去学校寄宿了，家庭因此忽然失去了“重心”，一些家长感觉“空落落”的……
做洒脱的家长
前些日子还在为孩子拿到录取通知书兴高采烈，如今，随着孩子离家住校开始集体生活，一些家长似乎也面临着和孩子一样的“心理断乳期”。
短信克服“弱者情绪”
“我想你们！”王先生的女儿今年如愿考进了中学，但在参加军训第一天，她就给父母发回了短信，父母的焦虑随之而生——明知女儿打手机不方便，夫妻俩总是有事没事拿出手机，希望看到宝贝疙瘩的片言只语。
为了帮自己走出这种慌乱情绪，这两天，王先生的手机“已发送消息”里始终保留着一条发给女儿的短信——“坚持是毅力，是锻炼，是一种品德，全家人都爱你想你支持你！”王先生坦言，虽然自己这两天晚上“睡不踏实”，不过还是提醒自己尽量用积极的语言给孩子鼓劲，也为了摆脱自己“空落落”的心境。
华师大心理咨询工作室陈刚指出，家长和孩子的情绪往往是相互影响的。孩子面临新环境难免会有短暂不适应，如果这时父母过分“牵肠挂肚，反而会助长其“弱者情绪”，反过来又会让父母的心态更加焦虑动摇。
提前“放权”避免慌乱
相比很多忧心忡忡的家长，张女士似乎“洒脱”很多——只要隔三差五听到女儿电话那头的笑声她就心定了。
谈到自己为什么如此“笃定”，张女士笑言，夫妻俩始终注意“放权”给孩子，参加各项活动都让孩子自己做主。
陈刚认为，独生子女在宠爱下自理能力差，这导致孩子一出门父母不放心，加之夫妻双方平时的关注重点忽然消失，“空巢”家庭难免产生紧张氛围。因此，平时“未雨绸缪”的生活教育很重要。
培养不惧开学的孩子
陈刚介绍，假期的无忧无虑与开学后的紧张形成了鲜明反差，因这一反差而导致的心理问题称为“开学恐惧症”。为你开“开学恐惧症”处方:小学生:
训练得适度 心理别“放假”
对于即将跨入小学的儿童，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力。
放假时，许多孩子常常看电视到很晚，而早上又不能按时起床，导致孩子开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。初中生:接受新环境 多交新朋友
小学养成的学习生活习惯，到了初中就不适应了。
面对新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，多交一些朋友。高中生:
增强抗压性 学会抗挫折
由于一进高中就有一种紧张的高考气氛，同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重的会产生心理障碍，因此要对高中新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育。
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