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不良习惯易致乳腺疾病

      医生们在临床经验中发现,乳腺疾病的发病与女性的很多不良生活习惯有关。记者在海口市人民医院采访时,妇产科的黄医生指出,生活中的一些因素值得女性朋友留意,倡导健康的生活方式。

      内分泌紊乱乳腺易癌变

      保持正常的体重很重要,因为肥胖是患乳腺癌的高发因素。平时应尽可能减少高脂肪、高热量食物,特别是油炸食品的摄入量。 同时,要慎用激素类药物,有的女人为了使乳房丰满而服用激素类药物,结果导致内分泌紊乱,增加乳腺疾病发生癌变的危险。

      黄医生提醒现代女性,一定要保持良好的心境,因为忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。在乐观、放松的心态下生活,不抽烟、少喝酒和咖啡等刺激性饮品,益于乳房健康。

      调查显示,乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。她建议女人应该保持正常的性爱,在最佳生育年龄生育,一般不要超过35岁,并坚持母乳喂养,顺其自然做母亲。

      清洁保养呵护好乳房

      黄医生建议女性,每天淋浴时应给乳房特别的关照,应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

      黄医生提醒女性,尽量不要用香皂清洗乳房,因为香皂在不断使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。应当用质量好的沐浴露来清洗。
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