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国内外不少心理卫生专家认为，培养人具有良好的适应环境的心理和能力，是保护其心理健康的关键。
一般来说，儿童的生活环境在他们各个年龄阶段具有相对的稳定性。在这相对的稳定阶段，他们的衣、食、住、行、游戏、求知、社交等方面都会产生相应的需要，形成相应的习惯。然而，儿童所处的环境是不可能一成不变的，他们的家庭环境会发生变化，他们进入托儿所、幼儿园、小学后，环境的变化更大。新的环境必须会对儿童提出新的要求，于是，原有的需要和习惯与新的环境产生了矛盾和冲突。这种矛盾和冲突反映在心理上，必然是不满和不愉快。
甚至一些很细小的变化都会引孩子心理和行为的异常表现。有一个四岁的男孩子，进入幼儿园中班的第二天就不断哭闹，拒绝参加任何活动，整整折腾了五天。令人奇怪的是，这孩子在原来的托儿所表现却很好，活泼能干。按理说，托儿所的小朋友进入幼儿园，其适应能力应比不入托的孩子强，那么，这孩子是什么缘故呢？经过老师的了解，分析，发现这男孩子在托儿所时属地年龄较大的孩子，所以，各方面的能力都比较强，经常得到老师的赞扬，小朋友们也很顺从他；可进入幼儿园的第一天，他就发现自己画、搭积木都比不上别的小朋友，于是，当"小大王"的环境发生了变化，自尊心受到了伤害，心理便失去了平衡，只得以哭闹来表示他的极度不满。他的心理健康受到了影响。由于气质、性格的不同，在遇到环境变化时，孩子表现内心矛盾和不满的方式也不同，有的以暴怒、哭闹、拒食、摔东西来发泄，有的则是抑郁、恐惧、不安，还有的甚至会自我伤害，抓破自己的脸皮，严重影响孩子身心健康。
如何培养儿童良好的适应能力？这是一个值得研究的新课题。总结那些成功的经验不外有如下几点：
（一）满足儿童的合理需要，不迁就其不合理的需要。
儿童的需要是多种多样的，除了饮食、排泄、睡眠等生理上的需要外，还有各种心理的需要，如安全、爱抚、求知、独立、自尊、好奇等等。对于儿童正常的、合理的需求，应尽可能使他们得到满足。不仅在家庭里，就是在家庭以外的各个环境也应创造条件满足儿童的各种合理需要，使他们心情愉快，活泼开朗。这样的孩子就不容易产生不健康的心理。
但是，过份溺爱孩子或者对孩子教育不当，会使孩子长期处在不正常的特殊环境里，产生种种不合理的特殊需要，养成不良习惯，如：挑食，饮食起居随心所欲，一切以自我为中心，不愿服从别人的合理要求等等。一旦环境发生变化，这样的孩子就难以适应。我们经常看到那些受家庭溺爱的孩子，有的长时期不肯上托儿所、幼儿园，有的逃学，有的仅仅因为受到同伴的嘲笑就会产生强烈的对抗情绪，难以与小朋友友好相处，在集体生活里很孤独，等等。
（二）鼓励引导儿童多参加社会集体活动
儿童不仅是家庭的成员，也是社会的一员，他们长大后要与其他社会成员一起和谐地生活、劳动，因此，家长应该让孩子从小多接触社会，多参加集体活动，鼓励他们和别的孩子玩。孩子们在一起，有共同的愿望和兴趣，知识水平、能力高低也基本相当，相互间容易培养互助互爱的感情。他们一起活动时相互制约，对培养自制力很有效。
有不少家庭主张让儿童闭门读书，或让孩子唯唯诺诺地跟着父母大人转，儿童积极活动的愿望受到抑制，性格也变得内向、敏感。据上涨精神卫生中心研究室调查，在追求升学率比较突出、鼓励学生埋头读书的学校和家庭中，孩子患"适应不良"方面的精神偏异症的比例较高。
（三）细心引导儿童顺利渡过生活的转折阶段
首先，父母教师要明确：儿童一时不能适应新环境是难免的，孩子进入托儿所、幼儿园是他们生活环境的一大转折。在托儿所、幼儿园里，一切都是陌生的，教师、小朋友是陌生的，教室是陌生的，甚至碗筷桌椅都是陌生的；他突然得不到父母对他独自一人无微不至的关注，他不能像在家里一样一人独占所有的玩具。对孩子因此而产生的种种异常行为，父母和教师不能简单粗暴对待，或流露出讨厌的情绪，甚至惩罚他们。而要加倍地爱护、关心他们，耐心地倾听他们的诉说，细心观察他们的一言一行，找出问题的症结。其次，要采取具体的办帮助孩子尽快熟悉新环境，如：让孩子尽快在新的环境里结识小朋友，消除他们的孤独感和陌生感；事先作一些介绍和各种准备工作，让孩子心理上有准备，不至于在突如其来的变化中慌了手脚。
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